One Rep Max Calculator - 1RM 是一款由 Brian Mcabee 开发的免费 iPhone 应用程序，属于健康与健身类别。这款简单的计算器旨在帮助用户确定他们的一次最大重量，以实现最佳健身表现。通过输入举重的重量和完成的次数，用户可以立即在屏幕上查看计算出的一次最大重量。
利用 Brzycki 公式，这款 1RM 计算器为用户提供了基于他们在10次或更少次重复中的表现的强度水平的准确估计。它强调使用较少重复次数的组来进行更精确的 1RM 估算的重要性，使其成为力量训练者旨在增强他们的锻炼计划的有价值工具。
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